からだの中からキレイに✨

いつもありがとうございます🍃
セラピストのsayuriです😊

先日
シャインマスカットをいただきました
🍇(←紫色ではないですが…😂)

お水でサッと洗って
丸ごと一口で皮ごと食べれるので
食べやすいですね☺️

しかもこの１粒の中には
うれしい栄養素があるんです🤩

ビタミン
ミネラル
食物繊維など
たくさんの幅広い栄養素があり
皮にはぶどう品種がもつ
《ポリフェノール》があります

ポリフェノール、とは(・・?
からだの酸化を防ぐ働きをもち
老化防止への効果が✨

更に更に
からだの中からキレイに
アンチエイジングの効果も
期待できるんです✨

そのまま食べてもよし♪
サラダに入れてもよし♪

今回はシャインマスカットでしたが
他にもフルーツだけではなく
食べるものについてのお話も
していきたいので
次回もよかったら見てくださいね🤗🌿

からだの中からキレイに✨
みなさまの元気なカラダ作りを
サポートいたします😌🍃