旬な食べ物😋
いつもありがとうございます
セラピストのsayuriです🍃
みなさん
旬の食材は取り入れていますか👀
今回は今の時期の果物のひとつ
私も好きな柿です♪
《柿が赤くなると
医者が青くなる😱》なんて
ことわざがあるように
柿は1000種類以上もあり
もちろん栄養価もあるんです🙆
🔘ビタミンCの抗酸化作用による
老化防止への期待✨
🔘美肌効果や免疫upの働きもあり⤴️⤴️✨
🔘カリウムによるむくみ改善○o。.
(↑シュッとなりた-い😂)
🔘2日酔い解消(←ありがたい〰️😂)
柿の栄養素は多く存在していて
皮にももちろん含まれています
例えば
🔘チップス🔘てんぷら
…など調理もあるようですが
そこまではなかなか…とゆう方は
多々いらっしゃるかと思いますので
(私も入ってます🤭)
中身だけでも十分ですね❕😂
食べれば食べるだけいいのではなく
ほどよく食生活の中に
取り入れてみてくださいね🍃
また冬の乾燥した空気は
のどにとっても大敵ですね🥶
柿はのどにもいいそうです🌿
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