習慣にしてみませんか🍃

いつもありがとうございます

セラピストのsayuriです😊

12月にもなると

さすがに冷え込みましたね🥶

体を冷やさないように

みなさまは何をされていますか(・・?

暖かい服装選びだったり

からだを温めるお食事だったり…

今回はお白湯についてです💡

よくお白湯は体にいいんです！と

聞きますよね🤔(スーパードリンク✨)

結果を先にお話すると

そう！お白湯は体にいいんです！✨

🤭(そのまま💦)

(スーパードリンク✨←２回目😂)

飲み始めても

おいしくない…

と思われる方が多いようですが

それは体の毒素のせいで

まず続けることに意味があり

徐々に慣れていくようになります😳

諸説　多々ありますが

🔘体の不調　　冷え。疲労感。

　　　　　　　胃もたれ。風邪予防。etc

🔘からだのコリ　頭痛。腰痛。

　　　　　　　　やる気スイッチ。etc

🔘美容　　　　便秘。美肌効果の期待。

　　　　　　　美髪。むくみ。etc

があるんです🌿

飲み方としては

10分~15分ほど沸かし続けるetc

あるようですが

電気ポットやサーバーのお湯を使っても

いけるようです⭕

飲むタイミングとしては

🔘朝起床の時

(一気に飲むと体に負担がかかるので注意)

🔘お化粧をしながら💄

(慌ただしい朝でも取り入れれるように！)

🔘食後30分以降

(就寝前は夜中におトイレを促すかもなので注意を…)

毎日習慣とすることで

生活リズムが生まれるのもいいところ✨

(スーパードリンクです✨←３回目😂

　　　　　　　　　　　　もうやめます…😂)

寒さに負けない

元気な体作りしませんか🤗🌿

まず１週間お試しあれ😊～☆**

飲み方プラス

🔘+はちみつ→むくみ予防

🔘+レモン汁→ビタミンC、クエン酸で

　　　　　　　疲労回復、美肌効果促進

🔘+オリーブオイル(小さじ１)

　→整腸効果、便秘予防に

写真は雲ひとつない青空⛅

こんな素敵な空色を見るだけでも

心も身体も気持ちがいいですね☺🍃

(ただの色の写真ではありません🤭)